【每天吃核桃上火吗】核桃是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。但很多人担心“每天吃核桃会不会上火”。其实，“上火”是中医概念，通常指体内热气过盛，表现为口干、喉咙痛、长痘等。
从科学角度看，核桃本身并不属于“热性”食物，适量食用一般不会导致上火。但如果吃得过多，尤其是体质偏热或消化功能较弱的人，可能会出现不适。
| 项目 | 内容 |
| 核桃性质 | 平性，不属热性 |
| 每日建议量 | 10-15克（约10颗） |
| 易上火人群 | 体质偏热、消化不良者 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，不宜过量 |
综上，正常人每天适量吃核桃不会上火，但需根据自身体质调整摄入量。
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