【头发里长疙瘩】“头发里长疙瘩”是很多人在日常生活中可能遇到的问题，通常表现为头皮上出现小硬块或肿块，有时伴有疼痛或瘙痒。以下是对此现象的总结。
| 问题 | 简要说明 |
| 常见原因 | 毛囊炎、皮脂腺囊肿、淋巴结肿大、头皮外伤等 |
| 症状 | 小硬块、红肿、疼痛、瘙痒或无症状 |
| 是否严重 | 多数为良性，但若持续增大或感染需就医 |
| 自我护理 | 保持头皮清洁，避免抓挠，必要时使用药膏 |
| 就医建议 | 若反复发作或伴随其他症状应及时就诊 |
总体来看，“头发里长疙瘩”多数情况不严重，但仍需关注其变化，及时处理以避免恶化。
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