【火麻仁的功效与作用以及食用方法有哪些】火麻仁为桑科植物火麻的成熟种子，具有润肠通便、滋养补虚等功效，常用于改善便秘、调节血脂和增强免疫力。其营养丰富，适合日常食用。
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 润肠通便 | 煮粥、泡水、拌入沙拉 |
| 滋养补虚 | 炒制后磨粉冲服 |
| 调节血脂 | 与核桃、芝麻搭配食用 |
| 增强免疫 | 制作茶饮或加入烘焙食品 |
建议每日食用量不超过15克，避免空腹食用。火麻仁性平，一般人群均可适量食用，但脾胃虚寒者应慎用。
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问 火麻仁的功效与作用以及食用方法有哪些
2025-10-13 10:00:00
问题描述：
火麻仁的功效与作用以及食用方法有哪些，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-13 10:00:00
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