【口腔溃疡的小妙招】口腔溃疡是常见的口腔问题，常因上火、压力大或饮食不当引起。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解和预防口腔溃疡。
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 多喝温水 | 保持口腔湿润，促进愈合 | 避免过冷或过热的水 |
| 吃清淡食物 | 减少刺激，避免加重溃疡 | 避免辛辣、油炸食品 |
| 漱口盐水 | 消炎杀菌，减轻疼痛 | 每日2-3次，每次10秒 |
| 补充维生素B | 增强免疫力，减少复发 | 可通过食物或补充剂获取 |
| 避免熬夜 | 降低身体抵抗力，减少溃疡发生 | 保证充足睡眠 |
以上方法简单有效，可根据自身情况选择使用。若溃疡长期不愈，建议及时就医。
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