【山萸肉单独泡水喝的功效】山萸肉，又称山茱萸，是一种常见的中药材，具有多种保健功效。单独泡水饮用，是很多人日常养生的一种方式。
总结：
山萸肉泡水有助于补肝肾、强筋骨、安神养心，适合体质虚弱、失眠多梦者饮用。但不宜过量，且孕妇慎用。
| 功效 | 说明 |
| 补肝肾 | 增强肝脏和肾脏功能，改善腰膝酸软 |
| 强筋骨 | 对关节疼痛、肌肉无力有一定缓解作用 |
| 安神养心 | 改善睡眠质量，缓解焦虑情绪 |
| 抗疲劳 | 提高身体耐力，增强免疫力 |
建议每日1-2次，每次5-10克，用热水冲泡即可。注意个体差异，如有不适应停止使用并咨询医生。
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