【低卡路里水果】在追求健康饮食的过程中，选择低卡路里水果有助于控制热量摄入，同时满足身体对营养的需求。以下是一些常见且低卡路里的水果及其特点。
| 水果名称 | 每100克热量（大卡） | 特点 |
| 西瓜 | 30 | 含水量高，清热解暑 |
| 猕猴桃 | 61 | 富含维生素C，助消化 |
| 苹果 | 52 | 高纤维，增强饱腹感 |
| 橙子 | 47 | 维生素C丰富，抗氧化 |
| 蓝莓 | 57 | 抗氧化能力强，保护视力 |
这些水果不仅热量低，还富含多种维生素和矿物质，适合日常食用。建议根据个人口味和营养需求合理搭配，保持饮食均衡。
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