【卵磷脂的功效和作用是什么】卵磷脂是一种常见的营养补充剂，广泛存在于大豆、蛋黄等食物中，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善记忆 | 促进神经传导，有助于提高记忆力和学习能力 |
| 降低胆固醇 | 帮助分解脂肪，减少血液中的低密度脂蛋白 |
| 保护肝脏 | 促进脂肪代谢，预防脂肪肝 |
| 美白肌肤 | 抗氧化作用，改善皮肤状态 |
| 调节情绪 | 对神经系统有稳定作用，缓解焦虑 |
卵磷脂在日常饮食或保健品中常见，适合需要改善记忆力、控制血脂或保护肝脏的人群使用。但建议在医生指导下合理摄入，避免过量。
以上就是【卵磷脂的功效和作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
