【阿斯巴甜的作用与危害有哪些】阿斯巴甜是一种常见的人工甜味剂，广泛用于低热量食品和饮料中。它具有高甜度、低热量的特点，常被用作糖的替代品。
作用：
- 降低热量摄入，适合控制体重人群；
- 提升食品口感，改善无糖产品的味道；
- 在糖尿病患者饮食中广泛应用。
危害：
- 部分人可能对阿斯巴甜敏感，引发头痛或消化不适；
- 长期大量摄入可能对健康产生潜在风险（研究尚存争议）；
- 不适合苯丙酮尿症患者使用。
| 项目 | 作用 | 危害 |
| 热量 | 低热量 | 无直接热量 |
| 适用人群 | 控制体重者、糖尿病患者 | 苯丙酮尿症患者禁用 |
| 常见用途 | 无糖饮料、低卡食品 | 可能引发个别不良反应 |
| 安全性评估 | 世界卫生组织认可 | 长期影响仍需进一步研究 |
总体而言，适量使用阿斯巴甜是安全的，但应根据个人健康状况合理选择。
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