【鸡蛋早上吃还是晚上吃】关于鸡蛋的最佳食用时间，不同人群可能有不同的建议。以下是综合分析：
| 时间 | 优势 | 劣势 |
| 早上 | 补充能量，促进新陈代谢 | 可能导致部分人消化不良 |
| 晚上 | 提供蛋白质，有助于夜间修复 | 过量可能影响睡眠 |
总体来看，早上吃鸡蛋更常见，适合大多数人。但若晚餐较晚或运动后，晚上吃也无妨。根据个人体质和作息调整即可。
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问 鸡蛋早上吃还是晚上吃
2025-10-13 10:34:12
问题描述：
鸡蛋早上吃还是晚上吃，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-13 10:34:12
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