【梳头的好处和功效】梳头不仅是一种日常习惯，更是一种养生方式。通过正确梳头，可以促进头皮血液循环、缓解压力、改善睡眠质量等。
| 功效 | 说明 |
| 促进血液循环 | 梳头能刺激头皮毛细血管，增强血液流动。 |
| 缓解压力 | 梳头过程有助于放松身心，减轻焦虑情绪。 |
| 改善睡眠 | 头部按摩可调节神经系统，帮助入睡。 |
| 防止脱发 | 均匀梳理可减少头发打结，促进头发生长。 |
| 清洁头皮 | 梳头能去除头皮屑和污垢，保持头皮健康。 |
合理选择梳子，如木梳或牛角梳，效果更佳。每天坚持梳头5-10分钟，长期坚持会有明显改善。
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