【健脾养胃的茶】健脾养胃的茶是许多人在日常生活中选择的养生饮品，有助于改善消化功能、增强体质。以下是一些常见的健脾养胃茶及其特点：
| 茶名 | 功效 | 适合人群 | 建议饮用时间 |
| 山药茶 | 健脾益胃、助消化 | 脾胃虚弱者 | 餐后饮用 |
| 菊花枸杞茶 | 清肝明目、调理肠胃 | 长期用眼、肠胃不适者 | 早晚各一杯 |
| 红枣桂圆茶 | 补气养血、温中暖胃 | 气血不足、体寒者 | 下午或睡前饮用 |
| 薏米茶 | 利湿健脾、清热排毒 | 湿气重、消化不良者 | 早餐后饮用 |
选择适合自己的茶饮，结合良好的饮食习惯，有助于提升整体健康水平。
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