【晒太阳能补钙的说法对吗】晒太阳有助于人体合成维生素D，而维生素D是促进钙吸收的关键因素。因此，晒太阳间接有助于补钙，但不能直接补钙。
| 项目 | 内容 |
| 晒太阳是否能直接补钙 | 否 |
| 晒太阳的作用 | 促进体内维生素D合成 |
| 维生素D的作用 | 帮助肠道吸收钙 |
| 补钙的主要方式 | 饮食摄入（如牛奶、豆制品） |
| 晒太阳的建议 | 每天15-30分钟，上午10点前或下午4点后 |
综上，晒太阳对补钙有辅助作用，但不能替代饮食补钙。合理晒太阳结合均衡饮食，才是健康补钙的方式。
以上就是【晒太阳能补钙的说法对吗】相关内容，希望对您有所帮助。
