【女人吃芒果好处和坏处是什么】芒果是一种营养丰富的水果，适合女性适量食用。以下是其主要的利与弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、A及膳食纤维，有助于美容养颜、增强免疫力 | 含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动 |
| 美容功效 | 维生素C有助于美白肌肤、促进胶原蛋白生成 | 过敏体质者可能引发皮肤瘙痒或红肿 |
| 消化功能 | 含酶类物质，有助于促进消化 | 胃酸过多或肠胃敏感者可能引起不适 |
总体而言，女性适量吃芒果对身体有益，但需注意控制摄入量，避免过敏或消化问题。
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