【山茶油的最佳食用方法】山茶油营养丰富，适合多种烹饪方式。以下是其最佳食用方法总结：
| 方法 | 适用场景 | 优点 |
| 凉拌 | 沙拉、凉菜 | 保留营养，味道清香 |
| 炒菜 | 中式炒菜 | 增添香味，提升口感 |
| 烘焙 | 面点、蛋糕 | 替代黄油，健康低脂 |
| 煎炸 | 炸鸡、炸鱼 | 耐高温，不易产生有害物 |
| 涂抹面包 | 早餐搭配 | 简单方便，营养加分 |
山茶油适合中低温烹饪，高温时易氧化，建议避免反复加热。合理使用能充分发挥其营养价值。
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问 山茶油的最佳食用方法
2025-10-13 11:02:48
问题描述：
山茶油的最佳食用方法！时间紧迫，求快速解答！
答推荐答案
2025-10-13 11:02:48
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