【鸡排饭的能量含量是多少】鸡排饭是一种常见的快餐，其能量含量因食材和分量不同而有所差异。一般来说，一份标准鸡排饭（约300克）的热量在400-600千卡之间。
以下是几种常见鸡排饭的能量含量参考：
| 食品名称 | 能量（千卡/100克） | 备注 |
| 鸡排 | 250 | 带皮煎制 |
| 米饭 | 116 | 白米饭 |
| 酱料（如番茄酱） | 50 | 适量 |
| 配菜（如生菜） | 15 | 每100克 |
综合计算，一份普通鸡排饭的总能量大约在450-550千卡左右。若选择少油少酱，可适当降低热量。建议根据个人需求合理选择餐食搭配。
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