【低糖的水果】在控制血糖或减脂期间，选择低糖水果非常重要。以下是一些低糖水果的总结：
| 水果名称 | 每100克含糖量（克） |
| 草莓 | 4.9 |
| 蓝莓 | 7.1 |
| 黑莓 | 3.6 |
| 猕猴桃 | 8.2 |
| 柚子 | 5.8 |
| 苹果 | 10.4 |
| 梨 | 9.0 |
以上水果含糖量相对较低，适合日常食用。但需注意，即使是低糖水果，也应适量摄入，避免过量。建议搭配蛋白质或健康脂肪，有助于稳定血糖水平。选择新鲜水果比果汁更佳，以减少糖分摄入。
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问 低糖的水果
2025-10-13 11:10:05
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低糖的水果求高手给解答
答推荐答案
2025-10-13 11:10:05
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