【经常梦游怎么办?】梦游是一种睡眠障碍，表现为人在睡眠中起床活动，但意识模糊。若频繁发生，需引起重视。
| 问题 | 解答 |
| 什么是梦游？ | 梦游是睡眠中的无意识行为，常发生在深度睡眠阶段。 |
| 常见原因 | 压力大、睡眠不足、遗传因素、某些药物影响等。 |
| 如何应对？ | 保持规律作息、减少压力、避免睡前刺激、确保睡眠环境安全。 |
| 是否需要就医？ | 若频繁或有危险行为，建议咨询医生，排查潜在疾病。 |
日常注意睡眠质量，改善生活习惯，有助于减少梦游频率。如有疑虑，及时寻求专业帮助。
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