【低血钾吃什么补上来的快】低血钾是指血液中钾离子浓度低于正常范围，常见症状包括乏力、心悸、肌肉无力等。及时补充钾元素有助于恢复健康。以下是一些快速补钾的食物及建议：
| 食物名称 | 含钾量（mg/100g） | 说明 |
| 香蕉 | 358 | 易于吸收，适合日常食用 |
| 红薯 | 337 | 富含膳食纤维，营养丰富 |
| 菠菜 | 497 | 可炒或煮，补钾效果佳 |
| 橙子 | 181 | 含钾且富含维生素C |
| 牛油果 | 485 | 健康脂肪与钾的结合 |
建议在医生指导下调整饮食，严重时需通过药物补充。日常注意均衡饮食，避免过度出汗或腹泻导致钾流失。
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