【莫名上吐下泻身体不舒服】近期，不少人在没有明显诱因的情况下出现上吐下泻、身体不适的症状，给生活带来困扰。这种情况可能与饮食、感染或压力有关。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状表现 | 应对建议 |
| 食物中毒 | 恶心、呕吐、腹泻 | 多喝水，避免进食 |
| 胃肠炎 | 腹痛、腹泻、发热 | 休息、清淡饮食 |
| 压力过大 | 胃肠功能紊乱 | 调整作息，放松心情 |
| 感染病毒 | 发热、乏力、腹泻 | 就医检查，对症治疗 |
如症状持续或加重，建议及时就医，避免延误病情。保持良好生活习惯是预防此类问题的关键。
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