【低血糖吃什么】低血糖是指血糖水平过低，常表现为头晕、出汗、心慌、乏力等症状。及时补充糖分是缓解低血糖的关键。以下是常见有效的食物选择：
| 食物类型 | 举例 | 作用 |
| 快速升糖食物 | 果汁、葡萄糖片、蜂蜜水 | 快速提升血糖 |
| 含糖饮料 | 可乐、雪碧 | 短时间内补充能量 |
| 水果 | 香蕉、苹果 | 含天然糖分，易吸收 |
| 小零食 | 巧克力、饼干 | 提供快速能量 |
建议在低血糖发作时优先选择含糖量高且易消化的食物，避免高脂肪或高纤维食品。日常生活中应规律饮食，避免空腹过久。若频繁出现低血糖，应及时就医检查。
以上就是【低血糖吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
