【头上长痘痘怎么办】头上长痘痘是很多人常遇到的问题，可能与油脂分泌、清洁不当或生活习惯有关。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 解决方法 |
| 油脂分泌过多 | 使用控油洗发水，保持头皮清洁 |
| 清洁不彻底 | 洗头时用指腹轻柔按摩，避免指甲抓挠 |
| 饮食油腻 | 减少高糖高油食物，多吃蔬果 |
| 压力大 | 保持良好作息，适当运动减压 |
| 使用不当护发产品 | 选择无油配方的护发素，避免涂抹发根 |
建议每天洗头不宜过勤，避免刺激头皮。若情况严重，应及时就医，排查是否有毛囊炎或其他皮肤问题。
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