【下奶鲫鱼汤的做法】下奶鲫鱼汤是产后妈妈常用的一道营养汤品，有助于促进乳汁分泌。以下是制作步骤和所需材料的总结。
| 项目 | 内容 |
| 主料 | 鲫鱼1条（约300克） |
| 辅料 | 姜3片、葱1根、红枣5颗 |
| 调料 | 盐适量 |
| 做法步骤 | 1. 鲫鱼去鳞、去内脏，洗净 2. 热锅加油，将鲫鱼煎至两面金黄 3. 加入姜片、红枣和适量水 4. 大火煮开后转小火炖1小时 5. 最后加盐调味即可 |
此汤清淡鲜美，适合产后恢复期饮用，既营养又易消化。建议每日饮用一次，效果更佳。
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