【断食对身体有益吗】断食是一种通过限制进食时间来调节代谢的方式，近年来受到广泛关注。它可能带来一些健康益处，但也存在风险。
| 优点 | 缺点 |
| 有助于体重管理 | 可能导致营养不良 |
| 改善胰岛素敏感性 | 引起低血糖反应 |
| 促进细胞自噬 | 长期断食可能影响基础代谢 |
总体来看，断食对部分人可能有帮助，但需根据个人体质调整。建议在专业指导下进行，避免盲目尝试。
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问 断食对身体有益吗
2025-10-13 11:49:16
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答推荐答案
2025-10-13 11:49:16
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