【锻炼对性功能的好处】锻炼不仅能提升整体健康，还对性功能有显著益处。规律运动有助于增强心血管系统、改善激素水平，并提高身体耐力与自信。
| 好处 | 说明 |
| 提高血液循环 | 促进血液流向生殖器官，增强勃起质量 |
| 增强肌肉力量 | 提升性生活中的耐力和表现 |
| 调节激素水平 | 增加睾酮，提升性欲 |
| 改善心理状态 | 减少压力和焦虑，增强自信心 |
适量的有氧运动、力量训练和柔韧性练习，都是提升性功能的有效方式。保持良好习惯，有助于维持健康的性生活。
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问 锻炼对性功能的好处
2025-10-13 12:05:10
问题描述：
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2025-10-13 12:05:10
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