【低血压怎么食补】低血压患者在日常饮食中应注重营养均衡，适当增加盐分和水分摄入，有助于提升血压。同时，多吃富含蛋白质、维生素B族和铁的食物，能有效改善症状。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 高盐食物 | 酱菜、咸蛋、火腿 | 适量增加钠摄入，帮助提升血压 |
| 高蛋白食物 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 补充营养，增强体质 |
| 富含铁质 | 红枣、动物肝脏、菠菜 | 改善贫血，缓解头晕 |
| 维生素B族 | 全谷类、坚果、豆类 | 调节神经系统，稳定血压 |
建议每日保持充足饮水，避免空腹时间过长，适当增加餐次。若症状严重，应及时就医，避免自行盲目调理。
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