【动脉硬化吃什么食物能辅助调理】动脉硬化是一种常见的心血管疾病，合理饮食对辅助调理有重要作用。以下是一些有助于改善动脉硬化的食物建议：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含膳食纤维 | 降低胆固醇 | 燕麦、豆类、苹果 |
| 富含Omega-3脂肪酸 | 抗炎、降血脂 | 深海鱼、亚麻籽 |
| 富含抗氧化物 | 减少氧化损伤 | 蓝莓、西红柿、绿茶 |
| 富含维生素E | 保护血管 | 坚果、植物油 |
| 低盐低脂 | 控制血压和血脂 | 粗粮、蔬菜、瘦肉 |
建议日常饮食以清淡为主，避免高糖高脂食物，保持均衡营养。同时，结合适量运动与定期体检，效果更佳。
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