【膝盖摔伤了肿了怎么办】膝盖摔伤后出现肿胀，是常见的软组织损伤。以下是处理方法的总结：
| 步骤 | 方法 | 说明 |
| 1 | 冰敷 | 每天3-4次，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛 |
| 2 | 抬高患处 | 坐或躺时将膝盖抬高，促进血液回流 |
| 3 | 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，避免过紧影响血液循环 |
| 4 | 避免活动 | 减少膝盖负重，防止二次伤害 |
| 5 | 观察症状 | 若持续肿痛、无法行走，应及时就医 |
注意：若伤口有出血或感染迹象，应先清洁并消毒。轻微肿胀通常几天内可缓解，严重情况需专业诊断。
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