【鸡子汤的功效与作用】鸡子汤，即鸡蛋汤，是一种常见的家常汤品，具有营养丰富、易于消化的特点。它在日常饮食中常被用来补充体力、增强体质。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素和矿物质 |
| 增强免疫力 | 有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 易于吸收，适合肠胃虚弱者 |
| 缓解疲劳 | 提供能量，改善体力不足状态 |
| 改善睡眠质量 | 含有安神成分，有助于放松身心 |
鸡子汤可根据个人口味加入蔬菜、肉类等食材，提升风味与营养价值。适量饮用对健康有益，但不宜过量，以免引起消化不良。
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