【膝盖疼痛的治疗方法】膝盖疼痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如关节炎、运动损伤或过度使用。以下是几种常见的治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息与保护 | 减少活动，避免加重膝盖负担 |
| 冷敷或热敷 | 急性期冷敷，慢性疼痛可用热敷缓解 |
| 药物治疗 | 使用非处方抗炎药（如布洛芬）减轻疼痛和炎症 |
| 物理治疗 | 通过锻炼增强膝盖周围肌肉，改善稳定性 |
| 疫苗或注射 | 如关节内注射皮质类固醇或透明质酸 |
| 手术治疗 | 严重损伤或退化时考虑手术干预 |
建议根据自身情况咨询医生，制定个性化治疗方案。日常注意保护膝盖，避免长时间站立或剧烈运动，有助于预防膝盖疼痛的发生。
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