【冻疮又痛又痒好难受怎么办】冻疮是冬季常见的皮肤问题，主要因寒冷刺激导致血液循环不畅，引发红肿、疼痛和瘙痒。以下为缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保暖 | 穿戴手套、袜子等，避免手脚暴露在冷风中。 |
| 温水浸泡 | 每天用温水（约37℃）泡手或脚10-15分钟，促进血液循环。 |
| 涂抹药膏 | 使用含有激素或抗炎成分的药膏，如皮炎平、酮康唑等。 |
| 避免抓挠 | 抓挠会加重炎症，可使用止痒药膏缓解症状。 |
| 增强体质 | 多吃富含维生素的食物，如维生素C、E，提高免疫力。 |
若症状严重或持续不退，建议及时就医，避免感染。
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