【对眼睛好的茶喝什么】保护视力是现代人越来越关注的话题，而喝茶也是一种简单有效的护眼方式。以下是一些对眼睛有益的茶类及其作用：
| 茶名 | 主要成分 | 对眼睛的好处 |
| 绿茶 | 维生素C、茶多酚 | 抗氧化，缓解眼疲劳 |
| 红枣茶 | 维生素A、铁 | 补血养肝，改善视力 |
| 菊花茶 | 芳香物质、黄酮类 | 清肝明目，缓解干涩 |
| 枸杞茶 | 枸杞多糖、维生素A | 滋补肝肾，保护视网膜 |
| 龙井茶 | 多种氨基酸 | 提神醒脑，减轻眼部压力 |
建议每天适量饮用，避免空腹或过量。结合良好的用眼习惯，才能更好地保护视力。
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