【美容养颜吃什么粥】美容养颜可以从日常饮食中入手，而粥是一种温和又营养的食品。以下是一些适合美容养颜的粥品推荐：
| 粥名 | 主要食材 | 功效说明 |
| 红枣桂圆粥 | 红枣、桂圆、糯米 | 补血养颜，改善气色 |
| 绿豆百合粥 | 绿豆、百合、大米 | 清热解毒，润肺养颜 |
| 山药莲子粥 | 山药、莲子、大米 | 健脾养胃，增强肌肤弹性 |
| 黑米枸杞粥 | 黑米、枸杞、红枣 | 补肾益气，延缓衰老 |
| 薏米红豆粥 | 薏米、红豆、大米 | 利水消肿，改善皮肤暗沉 |
选择适合自己体质的粥品，长期坚持，有助于由内而外改善肤质，达到美容养颜的效果。
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