【冻干水果干会发胖吗】冻干水果干是通过冷冻干燥技术去除水分制成的，保留了大部分营养成分。它热量相对较低，但含糖量较高，过量食用可能影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约300-400大卡 |
| 糖分 | 含天然果糖，但加工过程中可能加糖 |
| 膨胀性 | 吸水后体积增大，易吃多 |
| 营养保留 | 维生素、纤维等保留较好 |
| 是否发胖 | 控量食用不会，过量则可能增重 |
总结：冻干水果干本身不易导致发胖，但需注意摄入量和是否额外添加糖分。合理控制食量，可作为健康零食选择。
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