【苦瓜的药用功效】苦瓜，又称凉瓜，是一种常见的蔬菜，不仅味道独特，还具有多种药用价值。中医认为，苦瓜性寒，味苦，具有清热解毒、降血糖、促进消化等作用。
以下是苦瓜的主要药用功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解体内热毒，适合上火时食用 |
| 降血糖 | 含有类似胰岛素的物质，有助于控制血糖 |
| 抗氧化 | 富含维生素C，帮助抵抗自由基 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，预防心血管疾病 |
苦瓜虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应慎用。日常适量食用，可发挥其健康益处。
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