【夏季家常菜养生食谱】夏季天气炎热，饮食应以清淡、解暑、易消化为主。以下是一些适合夏季的家常菜，既营养又养生。
| 菜名 | 主要食材 | 功效 |
| 凉拌黄瓜 | 黄瓜、蒜、醋 | 清热解毒，开胃消食 |
| 番茄蛋汤 | 番茄、鸡蛋 | 补充维生素，养颜 |
| 冬瓜排骨汤 | 冬瓜、排骨 | 清热利尿，降火 |
| 西红柿炒蛋 | 西红柿、鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体能 |
| 苦瓜炒蛋 | 苦瓜、鸡蛋 | 清热去火，促进消化 |
这些菜品简单易做，适合日常食用，有助于调节身体机能，提升夏日生活质量。
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问 夏季家常菜养生食谱
2025-10-13 13:04:58
问题描述：
夏季家常菜养生食谱，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-13 13:04:58
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