【灵芝有什么作用与功效】灵芝是一种传统中药材，具有多种保健和药用价值。它常用于增强免疫力、调节身体机能、改善睡眠质量等。现代研究也表明，灵芝含有多种活性成分，如灵芝多糖和三萜类化合物，对健康有积极作用。
| 功效类别 | 具体作用 |
| 免疫调节 | 提高人体免疫力，增强抗病能力 |
| 抗疲劳 | 缓解体力和脑力疲劳 |
| 改善睡眠 | 有助于缓解失眠，提高睡眠质量 |
| 护肝解毒 | 对肝脏有一定的保护作用 |
| 降血脂血糖 | 可辅助调节血脂和血糖水平 |
综上所述，灵芝在养生保健方面有广泛的应用，但使用时应根据个人体质和医生建议进行。
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