【橄榄的作用和功效有哪些】橄榄是一种常见的水果，不仅味道独特，还具有多种健康作用。以下是其主要功能与功效的总结。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降血脂 | 可帮助降低血液中的胆固醇水平，改善心血管健康。 |
| 抗炎 | 具有抗炎作用，对缓解炎症有一定效果。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和多种矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
橄榄在日常饮食中可直接食用或用于烹饪，既美味又健康。适量食用有助于维持身体机能的平衡。
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