【夏季紫外线过敏身体缺少什么】夏季紫外线过敏，可能与体内某些营养素的缺乏有关。以下是常见的几种情况：
| 缺乏物质 | 作用 | 补充建议 |
| 维生素C | 抗氧化、增强皮肤抵抗力 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 维生素E | 保护细胞免受自由基损伤 | 坚果、绿叶蔬菜、植物油 |
| 锌 | 促进皮肤修复、增强免疫 | 牛肉、海鲜、豆类 |
| 胡萝卜素 | 提高皮肤耐晒能力 | 胡萝卜、南瓜、红薯 |
建议在夏季注意均衡饮食，适当补充上述营养素，有助于减轻紫外线过敏症状。同时，做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。
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