【橄榄油的功效与作用是什么】橄榄油是一种天然健康油脂，广泛用于烹饪和护肤。它富含单不饱和脂肪酸、维生素E和抗氧化物质，对人体有多种益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进心血管健康 | 富含单不饱和脂肪酸，有助于降低坏胆固醇水平 |
| 抗氧化 | 含有维生素E，可抵抗自由基，延缓衰老 |
| 促进消化 | 轻柔刺激肠道，改善便秘 |
| 美容护肤 | 可作为天然保湿剂，改善皮肤干燥 |
| 降低炎症 | 具有抗炎特性，有助于缓解关节疼痛 |
适量食用橄榄油，有助于维持身体健康。但需注意控制摄入量，避免热量过高。
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