【豆腐脑热量高吗】豆腐脑是一种常见的豆制品，主要由大豆制成，口感细腻，营养丰富。那么，豆腐脑的热量高吗？以下是具体分析：
总结：豆腐脑热量适中，适量食用不会对健康造成负担。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约70-90大卡 |
| 蛋白质 | 4-6克 |
| 脂肪 | 2-3克 |
| 碳水化合物 | 3-5克 |
豆腐脑富含优质蛋白和钙质，适合日常饮食。但若添加糖、芝麻酱等配料，热量会有所增加。建议选择清淡口味，控制摄入量，尤其注意糖尿病患者需关注糖分摄入。
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问 豆腐脑热量高吗
2025-10-13 13:34:21
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