【降火的水果和食物】在夏季或上火时，适当食用一些具有清热解毒作用的食物，有助于缓解身体不适。以下是一些常见的“降火”食物总结：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 水果 | 西瓜 | 清热解暑 |
| 梨 | 润肺止咳 | |
| 猕猴桃 | 补维生素，清热 | |
| 苹果 | 生津润燥 | |
| 蔬菜 | 黄瓜 | 清热利尿 |
| 芹菜 | 降压清火 | |
| 其他 | 绿豆 | 清热解毒 |
| 莲子 | 安神清心 |
合理搭配饮食，避免辛辣油腻，有助于维持体内平衡。
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问 降火的水果和食物
2025-10-13 13:38:49
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 13:38:49
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