【牙龈肿起来怎么才会消】牙龈肿胀可能是由牙周炎、口腔卫生不佳或食物残渣刺激引起的。以下是一些有效缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持口腔清洁 | 每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝，减少细菌滋生。 |
| 盐水漱口 | 用温盐水漱口，可减轻炎症和杀菌。 |
| 冷敷 | 在肿胀部位冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。 |
| 避免刺激性食物 | 如辛辣、过热的食物，以免加重症状。 |
| 就医检查 | 若持续肿胀或伴有发热，应及时就医，排查牙周病或其他口腔问题。 |
及时处理牙龈肿胀，可避免病情恶化。日常注意口腔护理是关键。
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