【胡萝卜素的功效与作用】胡萝卜素是一种天然存在的植物色素，广泛存在于胡萝卜、南瓜、菠菜等食物中。它具有多种健康功效，对人体有益。
| 功效 | 作用 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老 |
| 保护视力 | 转化为维生素A，维持视网膜健康 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力 |
| 促进皮肤健康 | 保持皮肤光滑，减少紫外线伤害 |
| 预防疾病 | 降低某些癌症风险 |
胡萝卜素是人体必需的营养素之一，适量摄入有助于维持身体健康。建议日常饮食中多食用富含胡萝卜素的食物，以达到最佳保健效果。
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问 胡萝卜素的功效与作用
2025-10-13 13:58:21
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