【膳食是指什么食物】膳食是指人们日常摄入的各种食物的总称，包括主食、蔬菜、水果、肉类、豆类、乳制品等，是维持人体正常生理功能和健康的重要基础。合理的膳食结构有助于预防疾病、增强体质。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 食物的总称，涵盖各类营养来源 |
| 包括内容 | 主食、蔬菜、水果、肉类、豆类等 |
| 目的 | 维持健康、提供能量与营养 |
| 合理搭配 | 平衡营养，避免偏食或过量 |
膳食不仅关注食物种类，还强调摄入量和搭配方式。科学饮食应注重多样化、适量与均衡，以满足身体需求。
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