【膳食纤维粉的作用与功效是什么】膳食纤维粉是一种富含膳食纤维的营养补充品，常用于改善肠道健康、促进消化和调节血糖血脂。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进肠道蠕动 | 增加粪便体积，缓解便秘 |
| 改善消化功能 | 帮助食物更顺畅通过消化道 |
| 调节血糖水平 | 延缓糖分吸收，适合糖尿病患者 |
| 降低胆固醇 | 与胆汁酸结合，减少血液中胆固醇含量 |
| 增强饱腹感 | 减少过量进食，有助于体重管理 |
膳食纤维粉可根据个人需求选择不同来源，如燕麦、奇亚籽或菊粉等。建议在医生或营养师指导下使用，以达到最佳效果。
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