【降血糖的最佳方法】控制血糖是糖尿病患者日常管理的重要部分，以下为降血糖的几种有效方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，避免高糖食物。 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用降糖药或胰岛素，不可自行调整剂量。 |
| 定期监测 | 每天测量血糖，了解波动情况，及时调整方案。 |
| 保持健康体重 | 减重可改善胰岛素敏感性，降低血糖水平。 |
合理的生活方式结合医疗手段，能更有效地控制血糖，预防并发症。建议根据个人情况制定个性化管理计划。
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