【无骨鸡爪的热量吗?减肥吃要注意啥?】无骨鸡爪是很多人喜爱的小吃，但它的热量和营养成分对减肥者来说需要特别注意。以下是相关数据总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约250大卡 |
| 蛋白质 | 约15克 |
| 脂肪 | 约12克 |
| 碳水化合物 | 约3克 |
无骨鸡爪热量较高，主要是因为其脂肪含量不低。减肥期间建议适量食用，避免过量摄入导致热量超标。此外，选择少油、少盐的做法更有利于健康。吃时尽量搭配蔬菜或粗粮，有助于提升饱腹感，控制总热量摄入。
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