【夏天如何防晒】夏季阳光强烈，防晒是保护皮肤健康的重要措施。以下是一些实用的防晒方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 使用防晒霜 | 选择SPF30以上、PA+++的防晒产品，每2小时补涂一次 |
| 穿戴防护衣物 | 穿长袖、长裤、遮阳帽等，减少皮肤暴露 |
| 避免强光时段 | 上午10点至下午4点尽量减少外出 |
| 戴墨镜 | 保护眼睛，防止紫外线伤害 |
| 补水保湿 | 多喝水，使用保湿产品维持皮肤屏障 |
合理防晒不仅能防止晒伤，还能预防皮肤老化和色斑。根据自身情况选择合适的防晒方式，才能更有效保护肌肤。
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