【多吃香蕉有什么好处和坏处呢】香蕉是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有很多好处，但过量也可能带来一些负面影响。以下是总结：
| 好处 | 坏处 |
| 补充钾元素，有助于维持心脏健康 | 过量摄入可能导致腹泻或胃部不适 |
| 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 | 含糖较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 提供能量，适合运动后补充 | 晚上吃太多可能影响睡眠质量 |
总体来说，香蕉是健康饮食的一部分，但应根据个人体质和需求合理食用。
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问 多吃香蕉有什么好处和坏处呢
2025-10-13 14:57:08
问题描述：
多吃香蕉有什么好处和坏处呢，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 14:57:08
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