【夏威夷果的功效与作用有哪些】夏威夷果，又称澳洲坚果，是一种营养丰富的坚果，深受大众喜爱。它不仅味道香脆，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、膳食纤维、维生素E和矿物质，有助于身体全面营养摄入。 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，改善心血管健康。 |
| 抗氧化 | 维生素E含量高，能抵抗自由基，延缓衰老。 |
| 改善皮肤 | 促进皮肤健康，减少皱纹，保持肌肤弹性。 |
| 提升免疫力 | 含有多种微量元素，增强身体抵抗力。 |
适量食用夏威夷果，可为日常饮食增添健康元素。但需注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
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